豆芽菜食用功效好处

豆芽菜食用功效好处

1、芽菜中含有丰硕的维生素C,可以治疗坏血病。

2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

3、绿芽菜味甘、性寒，归心，胃经；具有清热解毒，醒酒利尿的功效。

4、绿芽菜中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用。

5、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效。

6、芽菜的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃芽菜，可以达到减肥的目的。

7、黄芽菜能营养毛发，使头发黝黑发亮，淡化面部的黑点，还含有较多的纤维素，女性多吃能乌发、润肤。